“Bạn nhảy” là một bộ phim hài lãng mạn xoay quanh cuộc sống của John Clark, một người đàn ông có mọi thứ – một công việc thành công, một gia đình hạnh phúc và một người vợ yêu thương. Song, trong tim John luôn thầm ủ một cảm giác thiếu thốn, một sự trống rỗng khó tả. Sự thiếu thốn đó bộc lộ mạnh mẽ khi mỗi tối ông nhìn thấy một phụ nữ đẹp với nụ cười bí ẩn qua cửa sổ phòng khiêu vũ trên đường về nhà. Bị cuốn hút bởi ánh mắt ấy, John từ bỏ sự an toàn và quen thuộc, nhảy cóc khỏi tàu điện và bước vào thế giới sôi động của khiêu vũ để tìm kiếm cô gái thầm mến trong lòng mình. Đường menuju yêu đương đầy ấp đảo trong lần đầu tiên John lọt vào phòng thu học khiêu vũ. Chương trình học, so với mong đợi, lại không có sự tham gia của Paulina mà là do cô giáo đầy kinh nghiệm, nhưng cũng rất cá tính – Hoa hậu Mitzi. John clumsy và những học viên ham học tỏ ra không gớm gở so với những người thực thụ trên sàn nhảy và dù đã cố gắng hết sức, anh không thể thu hút được sự chú ý của Paulina. Trong sự trống trải, John dậm chân tại chỗ, càng học thêm, chứng kiến những người khác trong lớp tiến bộ nhanh chóng. Nhưng, John dần đam mê âm nhạc và cách di chuyển cơ thể. Anh say sưa với những bước nhảy, hòa mình vào niềm vui sôi động của khiêu vũ. Nỗi ám ảnh Paulina cuốn trôi John cùng những rung động ngày càng khó lý giải. Những buổi học trở nên tần suất dày hơn, quyết tâm cháy bỏng hơn, John hăng say tập luyện như một vũ khí để chinh phục trái tim người con gái mình thầm yêu. “Bạn nhảy” là câu chuyện về tình yêu, về sự kỳ vọng và sự thất vọng, về con đường tìm kiếm bản thân và niềm vui hằng ngày.